阴霾会对人体健康有一定的危害。因此，减少烟尘废气污染，清洁空气事在必行；从眼下来说，当预报有或已经出现阴霾天气时，人们应减少户外活动，由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，特别是年老体弱多病的人，一定要减少外出，以免吸入更多的大气污染物。人们外出时应戴好口罩等，搞好防护，以此减少阴霾中有害物质对人体的危害。

 

1、少出门，戴口罩。对于老人和孩子来说，尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。

 


 

 

2、适当补充点儿维生素。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天、阴霾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。可以喝点儿咖啡，听听音乐来改善这种低沉的情绪。