对眼睛有影响的穴位有哪些
做眼保健操应安哪些穴位？？
穴位呀,是靠尽眼周四边的穴位,眉骨和下眼框周围都有穴位,具体的位置及穴位名称我是知道,但是说出来的话你也许会听得晕乎乎的,所以还是建议你搜索一下 就可以知道了,我相信在网上有很清楚的,个人觉得只要按照眼保健操的步骤来做的话一般都不会有错的,因为眼睛周围的穴位众多,眼保健操可以很好的指引你去 按到这些穴位.
目前，由人民体育出版社出版发行的《眼睛保健操》挂图，是由国家教委认可的、全国中小学通用的一套4节眼保健操，挂图的绿色调使眼睛感到很舒服，很适合挂在教室或家中卧室，以提醒大家每天做眼保健操。挂图在新华书店就可买到。
除此之外，下面再介绍一套5节眼保健操，与挂图大同小异也可收到佳效。
第一节 挤按睛明穴
晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。
第二节 按揉太阳穴和轮刮眼眶
太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方(图2)，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣。 做时先刮后揉。用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上(图3)。其余四指拳起来，用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶(图4)。上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶 从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。
第三节 按揉四白穴
四白穴在下眼眶边的正中。找这个穴位时，可以先将两手的食指和中指并拢，放在紧靠鼻子的两侧，中指尖挨鼻根，大拇指支撑在下凳骨凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴(图5)。按揉四白穴时手指不要移动，按揉面不要太大，连做四个八拍。
第四节 按揉风池穴
风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方(图6)。做的时候用两手食指和中指并拢放在风池穴上，每拍按揉一下，共做四个八拍。
第五节 干洗脸
这一节是将两手四指并拢沿鼻梁两侧向上推，一直推到前额，然后顺着两侧眉横骨沿太阳穴向下拉(图7)。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，连做四个八拍。做操时最好在看书、写字或复习功课以后进行。
做操时，注意力要集中，按揉穴位要正确，手法要轻缓，觉得酸胀就对了，不要用力过大，以免擦伤皮肤，更不要按到眼球上去。如果脸上有疮或疖子，眼睛有炎症或外伤时，应暂时停一下好了以后再做。
护目饮食大放送
菊花茶是保护“眼睛”的好饮料，可消除眼睛浮肿及疲劳。喝菊花茶，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力更有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶的，只将乾燥后的菊花泡 水或煮来喝就可以。冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼上品，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，常喝这种菊花茶能大大 改善眼睛的不适感。
在饮食方面，眼睛不好的人，应多吃下列具有养血益气的食物：
1. 猪、牛、羊、鸡等动物肉类
2. 海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类
3. 猪肝、鸡肝等动物肝脏
4. 其它：桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等
并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物，这些食物容易刺激眼睛，产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状。
推荐菜谱：
健康小贴士：
电脑旁该放些啥?
如果你的答案除了音箱、打印机、数码相机，就是情侣的倩照、可爱的米奇，或者你最喜爱的汽车和篮球杂志，那还是赶紧来听听我们的金玉良言吧！
在电脑旁放一杯热水?
在电脑旁边放一杯热水可以改变你周围的空气湿度，让你的眼睛能够吸收到暖暖的水汽，你的眼睛会感觉更好。
在电脑旁边放一盆仙人掌
仙人掌能够吸收电脑释放出来的辐射，以减少你电脑的辐射量。当然，它在某种程度上还可以用来观赏和防止别人接近你的电脑。
在电脑旁边放几根香蕉
这倒不是用来吸收显示器辐射的，香蕉中含有大量的钾，释放出来可以大大缓解你的眼睛的不适。
最简单的眼睛运动保健法就是转动眼球，最简单这种方法也是很多著名的人物都推荐过的，当然也包括我啦！做法很简单，难点就在于你能否坚持，还有会不会感到难为情，尤其是在办公室里的时候，容易让人感觉你“贼眉鼠眼”。具体方法见图5所示。
图5 > 经常这么简单地转动几下眼球，就能达到护目效果！
复杂的方法就是自我按摩，复杂的在眼睛周围的穴位上按摩，穴位图如图6，你可以依次用手按摩图示的所有穴位，注意按摩的时候力度要合适，，并且每个穴位要按摩时间在1分钟以上，这样才能达到效果：
图6 > 依据穴位，经常按图例所示做做眼保健操，护目效果更显著。
最后一招就是用眼药水。我就用过很多牌最后一招子的眼药水！尤其是像我这样每天在电脑前10个小时的，会经常感到眼睛不舒服，光靠前2种方法或许也已 不够劲儿了，这时就必须用药了！这里向大家推荐：新乐敦复方门冬泛甘滴眼液(图7)，价格不贵，也很有效果，绝对称得上是“特值”的眼药水品牌，各大药店 有售。
如果转眼球，穴位按摩还不能彻底拯救你，就要靠眼药水来帮忙了
